Puasa Archives | Balimall

Puasa

TIPS PUASA SEHAT BIAR GA BATAL PUASANYA

Ini dia tips puasa sehat buat kamu biar tetap fit dan ga batal puasa nya. Jangan terlalu kenyang saat sahur karena akan meningkatkan kadar gula darah dan produksi insulin yg menyebabkan lebih cepat lapar, lemas dan mengantuk. Sebaiknya, makan sahur diakhir waktu untuk menunjang puasa kamu di siang hari. Jaga keseimbangan gizi makanan kamu. Seperti cukup karbohidrat, protein, lemak, vitamin dan mineral. Konsumsi vitamin A, B, dan C dari sumber makanan alami, seperti buah-buahan berwarna kuning atau merah, sayur berwarna hijau tua, [...]

Read more...